Z tego co mi wiadomo Pani Violeta ma swojego partnera, klub jest calkiem ciekawy zawsze uzyskasz tam pomoc albo pocwiczysz w gronie bardzo ladnych fitnesek bardzo czesto mistrzyn Polski wiec da sie popatrzec ja chodze do innej silowni ale Violete tez chwala.
Radze udać się do działu "Trening w domowych warunkach" z tego co mi wiadomo to planche właśnie na tym polega. Tam powinni wiedzieć więcej na ten temat. Pozdro
Czytalem nie biore tego.kumpel musi lykac te tabsy przez reszte życia a ja szukam jak najwiecej informacji i rożnych opini zanim sie za coś wezme, na chwilę obecną to mi wybiles z głowy t4 bede pytal mame co ona tam lyka bo tez choruje na tarczyce moze akurat bedzie miala t3 ;) a jak nie to od dila
Co do diety low-carb: czytałem, że nie ma nic bardziej mylnego jeśli chodzi o leczenie candidy i można męczyć się z tym i tą dietą latami, a nie mieć efektów. Kluczem do sukcesu jest tu rzekomo dieta low-fat, bowiem to tłuszcz utrudnia swobodny przepływ węgli w krwiobiegu i candida może się karmić. Poczytaj na zagranicznych forach, wpisz w google [...]
Co do diety low-carb: czytałem, że nie ma nic bardziej mylnego jeśli chodzi o leczenie candidy i można męczyć się z tym i tą dietą latami, a nie mieć efektów. Kluczem do sukcesu jest tu rzekomo dieta low-fat, bowiem to tłuszcz utrudnia swobodny przepływ węgli w krwiobiegu i candida może się karmić. Poczytaj na zagranicznych forach, wpisz w google [...]
[...] Innymi slowy – ROZCIAGANIE mm pośladkowych i dwugłowych uda – co do rozciagania to poszperaj w „Ogólnorozwojówce” – tam zawsze jest od cholery ćwiczeń „do tzw szpagatu” Ramiz150 Takich rzeczy się NIE wylicza! To się robi praktycznie… eksperymentalnie jeśli [...]
[...] przykładowo uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem tez ten sam problem i chiałem sie zapytać czy mógł bym to zastąpić np uginanie ramion z drążkiem z wyciągu dolnego -tam mógl bym robić dobrze progresje i ćwiczenie prawie identyczne jak sztanga lecz czy ten sam efekt ? albo tric czy można sztange zastąpić sztangielką i robic to [...]
[...] nogi mecze... zauwazylem ze mi sila poszla na prostowaniu i uginaniu nóg :P dziwne ^^ Co ty na to bym dodał po 1 serii kazdego cwiczenia? (poza nogami bo na nie jest 18 serii w tygodniu) co do bicepsa, wg go nie treningu na treningu A czy B, nie pamietam, ale wg on tam nie pracuje bo nie ma na czym, moze wtedy dodac jakis modlitewnik w 3 seriach
[...] ^^ Co ty na to bym dodał po 1 serii kazdego cwiczenia? (poza nogami bo na nie jest 18 serii w tygodniu) co do bicepsa, wg go nie treningu na treningu A czy B, nie pamietam, ale wg on tam nie pracuje bo nie ma na czym, moze wtedy dodac jakis modlitewnik w 3 seriach bardzo długo Ci zajmuje, ja mam plany zdecydowanie o większej objętości i [...]
[...] bez zadengo przygotowania wczesniejszego kazal opracowac nam PROGRAM REKREACYJNO ZDROWOTNY-10 TYGODNIOWY-DLA OSOB POWYZEJ 40ROKU ZYCIA pojecia nie mam jak to zrobic-ale cos tam naskrobalam, jednak jestem swiadoma ze to nie jest tak, jak powinno, jednak,chcialam was prosic o ocene,, lub wskazowki? dodam,iz mialam na to dwa dni,, dzis drugi mija [...]
[...] ze podnosi testosteron nie libido - tylko testosteron nie ma takich dowodow zbytnio - ale dalej czesc osob uparcie pisze ze wplywa na poziom testosteronu poprzez jakies tam szlaki ktore nikt zbytnio nie rozumie ja jestem prostym czlowiekiem i potrzebuje prostych dowodow jesli widze x badan potwierdzajacych cos czy negujących cos - mi to [...]
[...] stojąc 3 serie max Plecy Podciąganie na drążku 3 serie max Wiosłowanie sztangą 12/10/8/8 Wiosło hantlą 12/10/8 Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 Uginanie ramion z hantlą młotkowo 10/10/10 Do tego 3 razy w tygodniu brzuch i będzie git Proszę o podanie mi podobnych ćwiczeń tam gdzie jest zaznaczone bo ćwiczę na swoim sprzęcie w domu.
Oki troszkę mi pomogłeś teraz mi powiedz co znaczy to: ,,barki maksymalnie odwiedzione w tył" ,,Głowa raczej nie znajduje się pod gryfem jesli sztanga spoczywa na stojaku przynajmniej ja nie spotkałem się z taką ławką" Gdzie jest ta głowa? Znaczy się w którą stronę idzie? chyba do przodu tzn. tam gdzie reszta ciała tak?
[...] także na środe i piątek i być może niedzielę (ponoć może być dzień wolny od diety, co nie oznacza że nie będę się do niczego w ten dzień stosował, ale znaczy to że nie będę tam liczył wszystkich gramów i kcal, a czasem po prostu zjem ciasto itp. Dzięki jeszcze raz. PS: Takie mam pytanko, otóż rozglądałem się za ławką taką z wyciągiem i bez [...]
[...] Kiedyś jak mieszkałem z rodzicami mama mi zawsze kupowała takie zaj**iste kabanosy z kminkiem, moje ulubione dłuższy czas . Jestem kiedyś w tym sklepie, dzwonię do mamy i pytam , które to te kabanosy, bo mam na nie smaka ?? A ta mi mówi : - kabanosy z konia ... -ze co ??? Jak to k***a z konia ? Hahah i tak już nigdy ich nie miałem w ustach . [...]
Siema wszystkim ! Troche mnie tu nie było ze 3tyg chyba ( zmiana telefonu i hasla nie pamiętam hah ) odnośnie co do wycieczek to bardzo mi sie Australia marzy szczególnie Sydney i whitesunday ( coś pięknego) Moim marzeniem jest właśnie Australia!! ;-) To witam w klubie ! Czasami jak na Yt oglądam filmiki z plaży w Sydney gdzie ocean tam wpływa [...]
[...] czekolady . Ja co jakiś czas podbije tłuszcze w ciągu dnia do 250 powiedzmy , tak jedno razowo . Ale wyedy ww tyle co z warzyw . Ale zdarza mi się i jechać autem w jakimś tam celu , stanąć na światłach i akurat moim oczom pokaże się np Mc D i tak bez większego namysłu skręcę pod okienko zamówię 3 big mc duże frytki Shake czekoladowego i chodź [...]
Siema wszystkim ! Troche mnie tu nie było ze 3tyg chyba ( zmiana telefonu i hasla nie pamiętam hah ) odnośnie co do wycieczek to bardzo mi sie Australia marzy szczególnie Sydney i whitesunday ( coś pięknego) Moim marzeniem jest właśnie Australia!! ;-) To witam w klubie ! Czasami jak na Yt oglądam filmiki z plaży w Sydney gdzie ocean tam wpływa [...]
Candida - najważniejsze informacje
